強迫癥怎么改一、確定自己的恐懼線索二、確定自己的回避行為三、確定自己的儀式行為四、確定恐懼等級五、進行系統脫敏六、阻止回避行為七、嚴格控制儀式行為的發生八、避免新的儀式行為的產生{0}2，怎樣改善強迫癥確診是強迫癥了么？做鑒別診斷了么？如果做了，可以考慮森田療法、認知療法、內觀療法等心理療法，嚴重的可能要考慮藥物治療。多運動運動..強迫癥可通過自我調節進行改善以下方式可以試試，這是我從網上搜來的：步驟一、再確認第一步最重要的就是學習“認清”強迫癥的想法與行動。可能您一點都不想去做這個步驟，但是您必須努...