腰部怎么減肥飯后不要立即坐著！多吃蔬菜少吃脂肪類多的食物！做仰臥起坐有效少吃點比做什么運動減肥效果都好{0}2，腰部怎樣減肥腰部怎樣減肥？做瑜伽，仰臥起坐.都是可以的,只不過要堅持長期做,而且效果也比較慢,我用這種方法做了一個月,實在堅持不了,后來是選的瘦腰的產品,效果還行吧,最主要無覺得比較簡單,不像運動那么麻煩.{1}3，腰部減肥方法以下是我本人減肥的親身體會：我認為，減肥效果最好、最快、最根本、最健康、最安全、最環保、最徹底、最無傷害、最無任何副作用的辦法就是外用樂每塑身美曰帖和合理控制飲食：磁...