西紅柿菜花怎么炒材料：菜花250克，西紅柿150克。調(diào)料：鹽、雞精各適量。做法：⒈將菜花瓣成小朵，洗凈,控干水分;西紅柿洗凈,切塊。⒉鍋中熱油，放入菜花，翻炒時加入少量水燒3分鐘，再放入西紅柿一起翻炒，用小火燴2分鐘，直至西紅柿燴出汁，然后加鹽和雞精炒均勻即可。特點：西紅柿具有健胃消食、養(yǎng)陰生津的功效，多吃西紅柿可幫助消化、調(diào)節(jié)胃腸功能；菜花含有大量鉀、鈣、葉酸和硒，也是纖維素的極佳來源，有幫助消化、增強食欲、防治便秘的功效。主料菜花500g西紅柿200g輔料鹽適量味精適量蔥花10g油適量步驟1.花菜...