記性差怎么辦記性差怎么辦?鋅貝類海產品、紅色肉類、動物內臟較豐富。堅果類：花生、核桃、栗子等瘦牛肉、豬肉、羊肉、雞心、魚、牡蠣、蛋黃、脫脂奶粉、小麥胚芽、芝麻、南瓜子、楓糖漿、啤酒酵母、芥末粉等。但不可著急，補鋅需慢慢來，欲速則不達。日常三餐需吃，不可不吃主食。肉則不宜多食，堅果則可在平時補充。{0}2，記性不好怎么辦在日常生活中提高自己記憶力的辦法其實是很多的，重要的是你要做個提高自己記憶能力的有心人，在任何場合都形成習慣。如我們可以從以下15個要點中著手，結合自身的實際情況加以改進和完善。1、平心...