長跑的時候應該怎么呼吸早上跑步如果是自己晨練的話就勻速跑呼吸盡量有鼻子呼吸自然點和平穩點不要喘呼吸要有節奏如果是有意的訓練跑步的話就要在跑的途中有變速由慢到快由快到慢呼吸也要有節奏你的肚子痛和呼吸不適應該是身體素質問題身體器官具有一定的惰性沒適應過來要長期的堅持肚子痛和呼吸的不適才會好轉!!體育鍛煉重在堅持!!!{0}2，長跑應該怎樣呼吸中長跑過程中，人體消耗能量大，對氧氣的需要量也大，因此，掌握正確的呼吸方法是很重要的。為了加大肺通氣量，呼吸時要注意加大呼吸深度。呼吸時采用口鼻同時進行呼吸的方法,注...