怎樣提高自控力自控力實際就是“定力”，與心里、生理及周邊環境相關，“定力”在于“心”。“心遠地自偏”，感時花濺淚、恨別鳥驚心。打坐是培養“自控力”的訣竅。自省是培養“自控力”的重要手段；“入靜”的時間長短，是“自控力”的境界體現。自控力是培養出來的，建議你準備一張白紙，紙的左邊寫上自己不控制自己的壞處和影響，然后紙的右邊寫上控制自己的好處，先看看自己哪邊寫的多啊，然后再在背面寫上自己為什么控制不了自己的原因，客觀的看一下，揚長補短嘛，這樣首先客觀的看待自己。然后就是最重要的了，自控力很多時候不是失控，...