徒手攀巖需要注意些什么細(xì)節(jié)1，做好準(zhǔn)備活動(dòng)，在攀爬過程中，還是很容易受傷的。比如說大幅度的跨越，如果攀爬之前熱身運(yùn)動(dòng)不夠，肌肉和韌帶非常容易拉傷。2，爬之前，首要是先觀察面前的巖壁，想清楚一會(huì)上去的路線，再開始行動(dòng)。3，攀巖穿著寬松的衣褲，不妨礙攀爬就好了。4，如果是短發(fā)還好，但是如果留長(zhǎng)發(fā)的話，記得帶上皮筋，因?yàn)槟闩赖臅r(shí)候是肯定要把頭發(fā)扎起來的。5，攀巖時(shí)要系上安全帶和保護(hù)繩，配備繩索等以免發(fā)生危險(xiǎn)。穿安全護(hù)具時(shí)既不能綁得太緊也不能太松，太緊了，會(huì)影響到你的攀爬的姿勢(shì)，而太松了則容易脫落。最好與腿間...