如何控制自己的情緒學會控制自己的情緒，遇到事情后不急不惱。有條步穩的分析事情，盡量把事情簡單化。就算是遇到再棘手的問題也不要讓別人看出你的緊張，那樣只會讓別人有機可趁！一定要保持冷靜！這是不成熟的表現，隨著年齡增長，會好的。多做事少說話讓自己有事做··轉移自己注意力控制情緒最根本的辦法是：注意提高自己的情商。聽歌曲上班{0}2，如果控制自己的情緒用腦.想想為什么要發脾氣如果你停留在“如何控制”的階段，就學不會控制。真正的自我控制形成的時候，不帶強迫自己的意識，而是心胸寬廣，內涵豐富所導致的必然結果。這...

你怎么控制自己的情緒可以找個沒人的地方去大哭一場，也可以靜下心讀書或者做些家務，盡量不想不開心的事。2.可以大聲唱歌，也可以跳舞，最好找個空闊的地方大喊大叫，這樣會讓壞情緒緩解很多，可以去海邊游泳，可以聆聽一下大海的聲音，讓自己冷靜下來，閉上眼睛，盡量不讓自己想任何事情，要學會控制自己的情緒。1、注意力轉移：當某件事情令心情很不爽時，盡量克制自己，將注意力轉移到能令自己心情愉悅的事情上。2、學會控制自己：當感覺自己情緒糟透了要對身邊人發火時，一定要在心里告誡自己控制住，不能讓壞脾氣爆發。3、適當的宣泄...