吃什么補腦子核桃，葵花子，魚{0}2，吃什么補腦首先我們要了解大腦所吸收的物質：1.充足的脂肪可使頭腦健全2.維生素c可使大腦敏銳3.鈣可保證大腦較持久地工作4.糖是大腦活動的能源5.蛋白質是從事復雜智力活動的基本物質6.維生素b有助于預防精神障礙7.維生素a促進大腦發達8.維生素e保持大腦的活力許多食物如核桃仁、大棗、葵花子、黃花菜、銀耳、蓮子、黑芝麻、桂元、黃豆、花生、雞蛋、牛奶、動物肝、腦、新鮮蔬菜、水果、豆芽、魚蝦類、海藻類、蜂蜜、豆類、魚頭、瘦肉、牛肉、雞肉、鴨肉、骨髓、海參等，有健腦補益作...