本文目錄一覽1，成人每天的睡眠時間是多少2，成人正常睡眠時間是多少3，成人最適宜的睡眠時間是幾點4，成人睡眠時間一般要求多久1，成人每天的睡眠時間是多少15～20的青少年每天睡8～9小時；成年人每天睡8小時左右一般來說,成人的睡眠時間8個小時就夠了7小時{0}2，成人正常睡眠時間是多少成人的睡眠時間約7-9小時，你應該是晚上睡眠的時間不對，因為人一天內最累的時候是晚上十點到凌晨三點。所以要是熬夜了，即使你睡在多時間也是很累的，要有一個良好的生物鐘。7-9小時。如果睡眠質量不好，即使睡眠的時間夠，白天一樣沒...