本文目錄一覽1，頸椎病康復鍛煉法2，頸椎病如何進行鍛煉康復3，頸椎病康復訓練方法有哪些4，頸椎應該怎么鍛煉才會康復1，頸椎病康復鍛煉法一、改善頸部活動度(一)頸部左右側屈訓練(二)頸部前屈后伸訓練(三)頸部旋轉訓練(四)頸椎推體旋轉運動(五)回頭望月(六)海底窺物二、提高頸部穩定性(一)縮頸提肩運動(二)頸部左右側屈抗阻訓練(三)頸部后伸抗阻訓練{0}2，頸椎病如何進行鍛煉康復注意頸部飽暖，睡覺枕頭底些，不要長時間做一個動作，每天有規律的上下左右擺動頭，但是不要搖轉。這個病，治療主要靠自己的，藥物沒啥很大...