本文目錄一覽1，怎樣戒煙2，怎樣才能戒煙3，戒煙的最佳方法是什么4，什么辦法能戒煙1，怎樣戒煙戒煙是靠的心理，只要你想開了就好。想到吸煙是對自己的身體有健康如何戒煙1.戒煙從現在開始，完全戒煙或逐漸減少吸煙次數的方法，通常3～4個月就可以成功。2.丟掉所有的香煙、打火機、火柴和煙灰缸。3.避免參與往常習慣吸煙的場所或活動。4.餐后喝水、吃水果或散步，擺脫飯后一支煙的想法。5.煙癮來時，要立即做深呼吸活動，或咀嚼無糖分的口香糖，避免用零食代替香煙，否則會引起血糖升高，身體過胖。6.堅決拒絕香煙的引誘，經常提...