按照計劃，一步一步的做，就不會亂了,所有計劃都要以你身體的需求為準(zhǔn),計劃說白了就是在做一件事之前，想好自己應(yīng)該做什么，想好步驟，這樣結(jié)果就差不多出來了,但是所有的計劃都有一個終點,怎么裝修，雇多少人，每一步都是小計劃,計劃可以說是你各方面打算想要的設(shè)計,這是計劃,這是計劃,什么是計劃。1、計劃是什么意思比如在健身房，每周鍛煉五個部分，每個部分每周只鍛煉一次，時間不超過一小時，30-45分鐘為宜。剩下的兩天休息，讓身體有機會恢復(fù)。下周:每部分加5kg。營養(yǎng)要跟上，比如第一周:一天一個雞蛋，兩個牛肉，兩個新鮮...