跳繩什么時候跳最好醫生說下午早上當然是室外2，什么時間跳繩最好我認為，跳繩跳繩是特別適宜秋冬季的大眾健身運動，而且對女性尤為適宜，什么時間跳都可以，只要閑下來就蹦兩下，注意以下幾點：1.不要在剛起床的時候就馬上開始跳。2.不要在剛吃完飯或者剛大量飲水之后跳。3.不要在睡前一個小時內跳。4.量慢慢增加，循循漸進，在身體能夠接受的范圍內。5.跳繩完不要立刻喝水吃飯，應該等心跳平復之后才可以。祝你越來越健康美麗。早晨早上和晚上3，什么時候跳繩最好早晨所有戶外活動在早上做是最好的，促進新陳代謝，但若單單只為減...

長期堅持跳繩可以訓練人的彈跳、速度、平衡、耐力和爆發力，還可以培養準確性、靈活性和協調性,先跳跳繩的話，可以讓頭腦清晰，精力充沛,最好選在晚飯前或飯后一小時，這是大多數人選擇的運動時間，比較合適,如果是連續的快節奏跳繩，最好不要超過10分鐘，否則心臟會不堪重負,這個時候是一天中空氣最渾濁的時期，大量的戶外運動對身體不好,晚上跳繩，你會睡個好覺。1、一天跳多長時間繩能減肥什么時候跳最有效看你的身體素質，是否經常鍛煉。一開始可以一次跳五分鐘，休息一下再繼續，這樣可以連續跳三次。一開始不要讓體力完全耗盡，及時補...