本文目錄一覽1，瘦身計劃求解答2，幫我制定一個瘦身計劃3，求瘦身計劃4，怎么制定減肥計劃1，瘦身計劃求解答可以加瘦身顧問芬芬姐姐【QQ1990216737】進行咨詢，希望可以幫助你的哦??！少攝入，多消耗。少攝入——可以少吃含糖量高的食物，以蛋白質(zhì)含量高的食物代替（如牛奶、肉類、雞蛋），當然要攝入足夠的果蔬以保證身體維生素的供應(yīng)（一天一個蘋果足夠）。多消耗——可以做劇烈運動或做長時間的運動來完成多消耗的目的，因人而異選擇劇烈或長時間運動。這種方案最快！{0}2，幫我制定一個瘦身計劃1、如果飲食中的熱量攝入控...