維生素d的來源也可以用動物和人體合成,補充維生素D可以吃一些魚蝦、蛋黃、乳制品等,日光浴可以幫助身體合成維生素D，還可以起到/補充維生素D-0/D的作用,更多的維生素d和-1維生素可以通過日曬合成，魚肝油也可以,因此，一般建議出生后第15天至2周歲的嬰兒使用維生素D3補充劑補充。{0}1、補充維生素d的食物有哪些補充維生素d吃什么食物1。脂肪含量高的海魚，如虹鱒魚、三文魚等，往往富含維生素d.2。豬肝、雞肝、羊肝、鴨肝、鵝肝等動物肝臟富含維生素d.3。蛋類食物，如雞蛋、鴨蛋、鵝蛋、鵪鶉蛋等，這些蛋的蛋黃中...