郁悶怎么辦憂郁要和同學(xué)，家長，朋友，聊聊天，吃吃飯等等。回減少憂郁。{0}2，心情郁悶怎么辦心情郁悶，有時候是人多想了。總是想到一些將來會發(fā)生的事情，這對一個人的心理就形成了壓力。何必思考一些不可預(yù)測的事情呢？緩解壓力的方法：大聲吼1到2分鐘將心里的怨氣發(fā)泄出來：再坐在沙發(fā)上靜靜地聽輕音樂15分鐘，你就會覺得心里舒服多了。或者你將自己心中的不滿向家人或好朋友傾訴，你也能得到解脫。平時應(yīng)該多聽音樂，讓優(yōu)美的樂曲來化解精神的疲憊。輕快、舒暢的音樂不僅能給人美的熏陶和享受，而且還能使人的精神得到有效放松。開...