本文目錄一覽1，五谷養生粥的做法2，五谷雜糧養生粥怎樣搭配才比較有營養3，五谷雜糧養生粥怎么做揭秘其做法及營養價值4，養生粥的做法1，五谷養生粥的做法原料蕎麥、薏米、黑米、芡實、脫皮綠豆、糙米、紅豆、麥仁各1大匙，紅棗10粒，桂圓10粒，粳米100克做法1、蕎麥、薏米、黑米、芡實、脫皮綠豆、糙米、紅豆、麥仁洗干凈后泡水兩個小時，桂圓去殼，紅棗、粳米洗凈待用；2、上述原材料一起入高壓鍋，加上1500ML的水，蓋蓋壓閥，大火噴氣后，關火，等到氣全部泄光后，再開火煮至噴氣，再關火。如此，噴氣三次后即可；3、喜食...