本文目錄一覽1，俯臥撐的正確呼吸到底是下吸上吐還是下吐上吸2，做俯臥撐如何掌握呼吸的節奏3，做俯臥撐該如何換氣哦4，做俯臥撐的呼吸規律是什么1，俯臥撐的正確呼吸到底是下吸上吐還是下吐上吸下吸上吐發力時呼氣時有助于俯臥撐起來時發力后者下吸上吐都是騙人嘞李小龍說呼氣發力。{0}2，做俯臥撐如何掌握呼吸的節奏1,每次俯臥時吸氣（一定只能用鼻子），撐起時就吐氣（可以用鼻子和嘴）。2,可以做兩次或三次就做一次吸氣和吐氣,以自己感覺不到呼吸困難為準。俯臥撐屬于一種比較全面的鍛煉方式,他主要鍛煉的是肱三頭肌,腹肌,背肌...