切成塊曬干，泡在水里也有很好的效果減肥,1、冬瓜是一種非常有益的食物減肥,2.苦瓜也是減肥非常有效的食物,不僅柚子的果肉有減肥的功效，泡過水的柚子皮也有減肥的功效,1.燕麥:燕麥含有豐富的膳食纖維，攝入后有飽腹感，能促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，使堆積在腸道內(nèi)的油脂迅速排出，減少其他食物的攝入，達(dá)到減肥的功能。1、吃什么東西才能減肥最快Quick減肥可以吃燕麥、蘋果、木耳、海帶、西紅柿等食物。1.燕麥:燕麥含有豐富的膳食纖維，攝入后有飽腹感，能促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，使堆積在腸道內(nèi)的油脂迅速排出，減少其他食物的攝入，達(dá)到減肥的功能...