肥胖是很多疾病的根源，比如高血糖或高尿酸，這與年輕人晚餐吃多少有關(guān)；或者脂肪肝、高血脂等問題都和晚飯吃多了有關(guān),因為如果吃的很多，吃完飯還在沙發(fā)上看手機電視，一天的消耗就少了,晚飯吃多了對人的傷害最大,晚上可以適量少吃一點，七分飽左右比較合適,晚餐應(yīng)吃蔬菜、粥等,1，晚上經(jīng)常吃堿性食物有益健康。1、晚上吃什么呢很多人認(rèn)為晚餐是一天中最無拘無束最瀟灑的時候。晚飯吃多了對人的傷害最大。因為如果吃的很多，吃完飯還在沙發(fā)上看手機電視，一天的消耗就少了。有的朋友6點半吃晚飯，會工作到11點半。如果是，我建議晚餐的量...