節食減肥的方法是什么節食減肥的方法并不好，實際上減肥不用餓肚子的。{0}2，節食減肥怎樣減你有沒有因為減肥而導致肌肉流失的情況發生，皮膚松軟之類的？人消耗熱量的主要組織就是肌肉組織，肌肉減少，基礎代謝就會降低可以改變一下飲食結構，早飯吃好，幫助加快一天的新陳代謝，少食多餐，少吃糖類和淀粉類食物，即GI低的食物，以穩定胰島素含量，避免造成脂肪生成堆積，將蛋白質的攝取比例增大，最好是植物性蛋白，補充肌肉組織，以提高基礎代謝飲食的控制不用太過嚴格，如果你不暴食，只要做到晚飯不吃或不吃糖、淀粉和脂肪類食物就可...