小滿養生應做哪些運動2，小滿如何養生1，小滿養生應做哪些運動小滿養生應該怎么做起居養生小滿后氣溫明顯升高，雨量增多，但早晚仍會較涼，氣溫日差仍較大，尤其是降雨后氣溫下降更明顯，因此要注意適時添加衣服，尤其是晚上睡覺時，要注意保暖，避免著涼受風而患感冒。同時也應當順應夏季陽消陰長的則律，早起晚睡，但要保證睡眠時間，以保持精力充沛。情志養生小滿時風火相煸，人們也易感到煩躁不安，此時要調適心情，注意保持心情舒暢，胸懷寬廣，以防情緒劇烈波動后引發高血壓、腦血管意外等心腦血管病。此時可多參與一些戶外活動如下棋、...

本文目錄一覽1，小滿養生吃什么好2，小滿養生喝什么茶小滿節氣養生注意事項3，小滿節氣養生煲什么湯喝好4，小滿時節吃什么最養生5，小滿如何養生1，小滿養生吃什么好小滿后天氣逐漸炎熱，出汗較多，飲食調養應以清淡的素食為主，如常吃清利濕熱、養陰作用的食物，如，如赤小豆、薏苡仁、綠豆、冬瓜、黃瓜、黃花菜、水芹、荸薺、黑木耳、胡蘿卜等，忌吃百葉甘肥滋膩、生濕助濕的食物。小滿過后，雨水多起來，天氣悶熱潮濕，中醫稱之為“濕邪”。因此，小滿養生還應注意健脾化濕。小編特別介紹幾款適合小滿節氣的食譜。正常吃喝{0}2，小滿養...