年輕人保證最多8小時就夠了，有些人越睡越困,我睡得很好，精神狀態也好多了，但如果堅持下去，短期內看不到效果,是不是人太軟弱了，有時候會出現這種癥狀,可能是睡眠質量不高,如果你醒來記得做夢，你知道你做了什么夢，但是你馬上就忘記了，就是你睡得很好,2.我睡得太久了,我以前也很困。1、為什么睡了10個小時,還是很困?三種可能:1。可能是睡眠質量不高。從你做的夢來看，如果你醒來后不記得做過夢，說明你睡得很好。如果你醒來記得做夢，你知道你做了什么夢，但是你馬上就忘記了，就是你睡得很好。如果你清楚地記得你的夢，并且永...