立冬吃什么補身體豆制品;魚肉;羊肉;堅果立冬吃多吃豆制品、魚肉、羊肉、堅果等食物補身體。立冬是冬天的第一個節氣，處于秋冬交接的關鍵點。冬天最突出的氣候特點就是寒冷，但也是進補養生的時機。在立冬的時候，可以在鞏固秋季養生的效果基礎上，可以適當多吃御寒暖身的食物，以應對越來越寒冷的天氣。1、多吃豆制品豆類及其制品是補脾益胃的最佳食材，尤其適合脾胃虛弱的人，在寒冷的冬季，御寒保暖所需的營養物質皆需脾胃吸收，因此補脾益胃是基礎。從營養價值上看，豆類含有豐富的蛋白質、鈣等營養成分，制作成豆腐后極容易消化吸收，是...