健康知識要怎么樣的運動身體健康2，有關體育保健的小知識1，健康知識要怎么樣的運動身體健康夏天氣溫高，往往影響胃口。很多人因為吃不下東西，就選擇許多清涼或看起來清淡的食物來對付，就往往步入看似有理的飲食誤區，像以下這四種常見做法是應該糾正的。1.鮮奶當作開水喝。夏天天氣熱，鮮奶有營養，很多人會把鮮奶當開水喝。但是已有研究指出，高蛋白質會阻礙鈣的吸收。聰明的選擇應該是遵照營養專家的建議，牛奶一天只能喝兩三杯。2.為了清淡多水果。夏天是水果盛產期，一般人對水果沒有戒心，會大吃特吃。事實上，水果中的糖也會讓血...

本文目錄一覽1，運動小常識2，運動與健康3，急求體育健康小常識10條4，健康知識要怎么樣的運動身體健康5，有關體育保健的小知識6，關于鍛煉小常識7，運動健康知識1，運動小常識跑步好，跑3步吸一氣，不要搞錯啊！{0}2，運動與健康運動有助于健康熱愛運動，身體健康{1}3，急求體育健康小常識10條1，運動后不宜立即洗澡2，運動后應吃堿性食物3，運動后應喝白開水而不是鹽水4，運動前要活動腰部5，慢跑能瘦小腿6，運動后應反向拉伸肌肉7，做面壁下蹲，可增大肺活量8，出汗后不宜洗臉，要等汗干了才可以，不然，毛孔會變大...