吃的時(shí)候蓮子，要注意以下幾個(gè)方面:1,這些都構(gòu)成了蓮子預(yù)防癌癥的營養(yǎng)作用,補(bǔ)充精子蓮子可以有利于精子的形成，提高男性的生育能力,3.蓮子心味苦性寒，容易傷脾胃，所以吃的時(shí)候要把蓮子心去掉蓮子,煮熟蓮子并冷卻后，剝?nèi)ド徸拥募t色外膜,蓮子是收斂的，可以止瀉，所以腸燥便秘的人不宜食用蓮子。1、蓮子的功效與作用及食用方法5提高肌肉彈性蓮子可以幫助維持肌肉彈性。蓮子含有大量蛋白質(zhì)、脂肪、微量元素、荷葉堿等物質(zhì)，能有效促進(jìn)血液凝固，維持肌肉彈性。補(bǔ)充精子蓮子可以有利于精子的形成，提高男性的生育能力。蓮子中含有的豐富的...

所以脾胃虛寒的人吃蓮子時(shí)要去掉蓮子心,注意事項(xiàng):不要食用發(fā)黃發(fā)霉的蓮子,蓮子有收斂作用，能止瀉，故腸燥便秘者不宜食用蓮子,食用方法蓮子:蓮子可以做湯、水、粥，也可以用多種植物或藥物做各種補(bǔ)品或食物,蓮子:蓮子，它是睡蓮科植物蓮的干燥成熟種子,干蓮子可泡煮食用。1、蓮子的功效與作用及食用方法?蓮子性平，味甘、澀，入心、脾、腎經(jīng)；具有健脾止瀉、補(bǔ)腎澀精、養(yǎng)心安神的功效。中醫(yī)常用于失眠多夢、健忘、煩渴、腰痛、腳軟、耳聾、遺精、尿濁、久痢、虛瀉、崩漏、白帶、胃脘不足、不思飲食。吃法蓮子:可以用蓮子做湯，做糖水，做...