本文目錄一覽1，燕麥有什么作用2，燕麥有什么功效和作用3，燕麥對人有啥好處4，燕麥片的功效與作用誰知道5，燕麥對人體健康有哪些益處1，燕麥有什么作用它有很強的飽腹感，含有高纖維可以幫助減肥{0}2，燕麥有什么功效和作用燕麥的功效和作用：改善免疫系統(tǒng)、減肥瘦身、預(yù)防便秘、改善血糖、降壓降脂。1、改善免疫系統(tǒng)。燕麥中豐富的β葡聚糖能改善免疫系統(tǒng)，有效抗擊病毒、細(xì)菌和寄生蟲，從而提高人體免疫力。2、有益減肥瘦身。燕麥片中膳食纖維豐富，可長時間保持飽腹感，防止攝入過多的油膩和咸味食物，達(dá)到減肥瘦身的效果。3、預(yù)防...