本文目錄一覽1，強身健體的武術2，什么武術最健身最實用3，健身可否成為練武術的一部分和詠春拳同練怎樣本人既想擁有一4，武術作為一種健身手段有何優缺點5，武術強身健體6，想要強身健體學什么武術好最好有視頻教程的下載地址7，健身武術1，強身健體的武術練肌肉，其實很靠譜。。。別想得很邪乎，覺得要練多大塊。。。用小些的啞鈴，能毫不費力拎起來的，對照健身書每天做幾個動作，這樣可以恢復肌肉力量。放心，刺激沒那么大，不會長肌肉的。然后，既然不能跑步不能跳繩，那就快走。注意呼吸。其實，像一些一般的熱身運動，你都可以試試。...