求一周的飲食安排有表格最好以下食物，你可以放開了吃，生著吃、蒸著吃、烤著吃，都不會突破卡路里“紅線”。它們是：蘆筍、西蘭花、甘藍(紫甘藍、孢子甘藍)、菜花、芹菜、黃瓜、茄子、萵苣、青豆、綠葉菜、香菇、洋蔥、辣椒、蘿卜、蕓豆、筍、西紅柿、南瓜{0}2，誰給我提供一個一星期的菜譜周一午餐番茄炒雞蛋+麻婆豆腐晚餐雞蛋紫菜湯+西蘭花炒香菇周二午餐魚香茄子+黃瓜炒蝦仁晚餐酸辣土豆絲+菠菜豆腐湯周三午餐魚香肉絲+腐乳炒油麥菜晚餐肉丸燉大白菜+炒涼粉周四午餐番茄燉牛腩+韭菜炒豆腐干晚餐番茄雞蛋湯+青椒炒火腿周五午餐...

本文目錄一覽1，一周的菜譜2，求一周的飲食安排有表格最好3，誰給我提供一個一星期的菜譜4，我想要一周的營養食譜希望已健康為主5，有沒有一周的菜譜參考6，一周的營養食譜詳細一些7，跪求一個星期的健康食譜回答的好追加分1，一周的菜譜星期一來點清淡的燒三鮮炒個小青菜星期2魚鄉肉絲番茄蛋花湯星期3水煮肉片白菜豆腐湯星期4土豆燒雞素三鮮湯星期5涼拌黃瓜麻婆豆腐星期6酸蘿卜老鴨帶絲湯星期天紅燒肉清蒸桂魚{0}2，求一周的飲食安排有表格最好以下食物，你可以放開了吃，生著吃、蒸著吃、烤著吃，都不會突破卡路里“紅線”。它們...