懷孕了該吃些什么呢多吃點堅果類的食品多吃點堅果類的食品，寶寶會聰明一些。頭三月中吃1--2只鵝蛋，寶寶的皮膚會白而細。2，懷孕了應該吃些什么多吃點蘋果和肉那樣的話孩子長得大一些八珍堂中醫專家提示懷孕初期要吃含蛋白質的食物，如牛奶，豆漿，雞蛋等，還有要多吃堅果類的食物如核桃，花生，榛子，多吃含維生素的水果，如橘子，蘋果，香蕉等現在要多吃優質蛋白較多的食物，孕期蛋白質的營養至關重要，蛋白不但要滿足孕婦本身的生理需要，還要構成胎兒的組織器官生長發育，供應足量的優質蛋白，能使胎兒的腦細胞增殖良好，有助于胎兒正...

同樣，如果孕媽媽在孕期大量飲用咖啡，會影響寶寶的發育，甚至有可能出現流產和畸形的風險,孕婦首先要保證一日三餐正常飲食，每餐營養最好均衡，如飲食主食、副食、蔬菜水果等,但是如果你有妊娠期糖尿病，就要關注飲食，最好在營養師的建議下合理用藥飲食女性的懷孕期飲食不應該局限于單一的食物或單一的食譜，而應該是飲食營養多樣均衡。1、懷孕飲食注意哪些方面呢多吃水果蔬菜。孕媽媽多吃水果蔬菜，增加身體所需的維生素含量，有利于寶寶的生長發育。多吃富含蛋白質的食物。孕媽媽要多吃蛋白質和富含鈣、鐵的食物，如奶蛋、豆制品、鮮魚等，以...