2、孕中期:建議孕婦均衡飲食，如魚、肉、蛋、奶、蛋白質(zhì)、維生素、礦物質(zhì)、膳食纖維、脂肪、氨基酸等，但不能過多；3.孕晚期:與孕中期大致相似飲食注意事項(xiàng)，但需要補(bǔ)充一定的維生素和礦物質(zhì),早孕:孕婦孕期有早孕反應(yīng)，此時(shí)無(wú)需強(qiáng)調(diào)飲食,一般來說，孕婦懷孕孕期偶爾需要飲食均衡，油鹽少飲食，主食水果不宜過多。1、孕期飲食孕婦孕期between飲食與她們所處的階段有關(guān)，常見的情況如下:1。早孕:孕婦孕期有早孕反應(yīng)，此時(shí)無(wú)需強(qiáng)調(diào)飲食。2、孕中期:建議孕婦均衡飲食，如魚、肉、蛋、奶、蛋白質(zhì)、維生素、礦物質(zhì)、膳食纖維、脂肪、...

懷孕了該吃些什么呢多吃點(diǎn)堅(jiān)果類的食品多吃點(diǎn)堅(jiān)果類的食品，寶寶會(huì)聰明一些。頭三月中吃1--2只鵝蛋，寶寶的皮膚會(huì)白而細(xì)。2，懷孕了應(yīng)該吃些什么多吃點(diǎn)蘋果和肉那樣的話孩子長(zhǎng)得大一些八珍堂中醫(yī)專家提示懷孕初期要吃含蛋白質(zhì)的食物，如牛奶，豆?jié){，雞蛋等，還有要多吃堅(jiān)果類的食物如核桃，花生，榛子，多吃含維生素的水果，如橘子，蘋果，香蕉等現(xiàn)在要多吃優(yōu)質(zhì)蛋白較多的食物，孕期蛋白質(zhì)的營(yíng)養(yǎng)至關(guān)重要，蛋白不但要滿足孕婦本身的生理需要，還要構(gòu)成胎兒的組織器官生長(zhǎng)發(fā)育，供應(yīng)足量的優(yōu)質(zhì)蛋白，能使胎兒的腦細(xì)胞增殖良好，有助于胎兒正...