運動之后怎么補水呢2，每次運動完喝什么飲料能快速補水3，運動的過程中如何科學補水4，運動時喝什么飲料好1，運動之后怎么補水呢喝些帶鹽的水不要馬上補..歇過氣再喝哦```照顧好身體哦2，每次運動完喝什么飲料能快速補水推薦你可以試試力水，我也很愛運動，每次運動完之后都會喝一瓶力水，它是專門為運動員或運動量大的人群量身定做的，它根據(jù)運動時體力消耗的特點，針對性為機體補充水分、電解質(zhì)及能量。使人迅速恢復體力；口感方面，力水有很多種選擇，有青蘋果，水蜜桃等，但個人還是比較青睞青蘋果口味，你可以都喝喝看，自己做個...

運動注意前后補水:在負重訓練和健身過程中，身體對水和鹽的代謝旺盛，水分大量流失,運動middle運動訓練中及訓練后不宜大量飲水,b、運動前、中、后補水,運動之前要合理補水，但不能過多,運動中、后運動期間，一定要少量多次補水，讓身體逐漸得到水分，保持水分平衡,運動后身非常容易缺水，所以一定是補水,運動后來補水。{0}1、運動后如何快速補水?運動后來補水。運動后身非常容易缺水，所以一定是補水。補水我們要掌握以下原則:a.渴了不補。因為當你感到口渴時，你會減少2%的體重。b、運動前、中、后補水。運動2小時前加2...