運(yùn)動(dòng)之后怎么補(bǔ)水呢2，每次運(yùn)動(dòng)完喝什么飲料能快速補(bǔ)水3，運(yùn)動(dòng)的過程中如何科學(xué)補(bǔ)水4，運(yùn)動(dòng)時(shí)喝什么飲料好1，運(yùn)動(dòng)之后怎么補(bǔ)水呢喝些帶鹽的水不要馬上補(bǔ)..歇過氣再喝哦```照顧好身體哦2，每次運(yùn)動(dòng)完喝什么飲料能快速補(bǔ)水推薦你可以試試力水，我也很愛運(yùn)動(dòng)，每次運(yùn)動(dòng)完之后都會(huì)喝一瓶力水，它是專門為運(yùn)動(dòng)員或運(yùn)動(dòng)量大的人群量身定做的，它根據(jù)運(yùn)動(dòng)時(shí)體力消耗的特點(diǎn)，針對(duì)性為機(jī)體補(bǔ)充水分、電解質(zhì)及能量。使人迅速恢復(fù)體力；口感方面，力水有很多種選擇，有青蘋果，水蜜桃等，但個(gè)人還是比較青睞青蘋果口味，你可以都喝喝看，自己做個(gè)...

運(yùn)動(dòng)注意前后補(bǔ)水:在負(fù)重訓(xùn)練和健身過程中，身體對(duì)水和鹽的代謝旺盛，水分大量流失,運(yùn)動(dòng)middle運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練中及訓(xùn)練后不宜大量飲水,b、運(yùn)動(dòng)前、中、后補(bǔ)水,運(yùn)動(dòng)之前要合理補(bǔ)水，但不能過多,運(yùn)動(dòng)中、后運(yùn)動(dòng)期間，一定要少量多次補(bǔ)水，讓身體逐漸得到水分，保持水分平衡,運(yùn)動(dòng)后身非常容易缺水，所以一定是補(bǔ)水,運(yùn)動(dòng)后來補(bǔ)水。{0}1、運(yùn)動(dòng)后如何快速補(bǔ)水?運(yùn)動(dòng)后來補(bǔ)水。運(yùn)動(dòng)后身非常容易缺水，所以一定是補(bǔ)水。補(bǔ)水我們要掌握以下原則:a.渴了不補(bǔ)。因?yàn)楫?dāng)你感到口渴時(shí)，你會(huì)減少2%的體重。b、運(yùn)動(dòng)前、中、后補(bǔ)水。運(yùn)動(dòng)2小時(shí)前加2...