薏苡仁能利水消腫，健脾祛濕，舒筋除痹，可與紅豆同煮，祛濕效果明顯；3、紅豆性平，酸甜可口，有健脾利濕、清熱燥濕、消腫解毒的功效,4、綠豆芽:綠豆芽具有清熱解毒、利尿除濕的作用，非常適合濕熱郁結、排便不暢的人食用,用紅豆燒水，或者加入黑豆、綠豆燒水，可以很好的排除體內濕氣；4.白扁豆1,赤小豆能健脾利濕，清熱利濕,山藥可以健脾，間接排除體內濕氣。1、去濕氣吃什么1，山藥。山藥可以健脾，間接排除體內濕氣。山藥最好選擇鐵棍山藥，屬于藥食兩用食材，有健脾益氣的功效。2、糯米。薏苡仁能利水消腫，健脾祛濕，舒筋除痹，...

3.山藥能補益氣血，改善血虛癥狀，但無直接除濕作用，可間接排出濕氣4、辣椒，富含維生素C，能使人心跳加快，毛孔張開，使血液流向體表，有健脾祛濕的作用,眾所周知，西瓜、哈密瓜、梨、黃瓜都是濕邪的水果，容易造成濕氣淤積在體內，加重濕熱,夏天吃薏苡仁、小米、紅豆、胡蘿卜、紅薯濕氣,姜湯還可以除體濕氣并預防感冒,可以除熱，去掉濕氣,濕氣.多吃冬瓜苦瓜也可以去濕氣，冬瓜可以排水除濕，苦瓜可以健脾開胃。1、吃什么東西排濕氣1。薏苡仁有健脾消腫、利水除濕的功效。可以除熱，去掉濕氣。2、紅豆，有補血的功效，可以除體濕氣。...