也適用于肥胖人群三伏天喝三豆湯】清火消疲解痱子的綠豆湯，解暑效果不錯，但偏寒涼，脾胃虛寒者不能常喝,三豆湯:食材:綠豆60g、紅小豆50g、白扁豆50g，糖適量,三豆湯里綠豆、赤小豆有清熱解暑、利尿的功效，黑豆健脾補腎,三豆湯剛好可以調,三豆湯原料:綠豆、紅豆、黑豆各20克，冰糖適量。1、三豆湯(三伏天喝三豆湯準備食材——綠豆20克，紅豆20克，黑豆20克，冰糖20克，水適量——步驟——1。將豆子洗凈，用清水浸泡1小時。2.將三豆放入鍋中，加入適量清水，大火燒開后轉小火煲1小時。3.豆子開花后，加入冰糖，...