天天吃玉米會胖嗎2，吃玉米長胖嗎1，天天吃玉米會胖嗎玉米是日常生活中很常見的一種粗糧，經(jīng)常吃玉米可以有助于消化，還能促進(jìn)食物吸收，營養(yǎng)豐富，能減少糖尿病患者的血糖。吃玉米會發(fā)胖嗎?1、玉米中充滿天然糖和碳水化合物。即使玉米中富含碳水化合物，也不能說就會發(fā)胖，它是一個(gè)巨大的能量來源。除了碳水化合物含量高，玉米中其它營養(yǎng)成分含量也很高，像維生素B1、維生素B5和維生素C，有助于抵抗疾病和細(xì)胞更新。此外，玉米中膳食纖維的含量較高，也有助于減少糖尿病患者的血糖水平，降低人體中的膽固醇水平。2、如果新鮮的玉米是...

每100g玉米含熱量82006千焦，粗纖維12克，蛋白質(zhì)38克，而玉米是一年生禾本科植物，又名玉米、棒子、六谷等,玉米含粗纖維較多，比精米、面粉高4-10倍,玉米成熟花穗玉米胡須，有利尿作用，也有利于減肥,可以在中午和晚上以玉米為主食，栽培適量的蔬菜玉米可以煮湯代替茶，也可以粉碎后制作玉米,飲食玉米又名玉米、棒子、舒梨等,玉米吃多了也不會胖。1、吃玉米長胖嗎?玉米吃多了也不會胖。第一點(diǎn):可以吃玉米沒有它的殼和“胡子”。可以在中午和晚上以玉米為主食，栽培適量的蔬菜玉米可以煮湯代替茶，也可以粉碎后制作玉米。飲...