在生活中，我們需要做到作息規(guī)律，早睡早起，不熬夜，長期堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)運(yùn)動(dòng)和飲食，從而達(dá)到減肥的最終目的,，都是好能耗運(yùn)動(dòng),減肥是一個(gè)綜合的過程，僅僅通過運(yùn)動(dòng)realize減肥是不夠的,你好，運(yùn)動(dòng)減肥有游泳，慢跑等,對(duì)于減肥人群，不建議采用大運(yùn)動(dòng)量，或者劇烈運(yùn)動(dòng)proceeding減肥，否則可能會(huì)引起身體不適,運(yùn)動(dòng)最好減肥方式，但運(yùn)動(dòng)方式因人而異。1、怎么樣運(yùn)動(dòng)可以減肥你好，運(yùn)動(dòng)減肥有游泳，慢跑等。，都是好能耗運(yùn)動(dòng)，不推薦運(yùn)動(dòng)劑量過大，強(qiáng)度過大，容易引起身體不適。減肥需要從飲食、生活等多方面配合才能達(dá)到最終目的，...