有哪些好的健身器材可以仰臥起坐的翻跟頭不用器材最好的，器材只能起輔助功效2，健身房里練仰臥起坐的那個器材叫什么名字腹肌板也叫仰臥起坐版文章來源：http://www.dotnez.com/原文鏈接：http://www.dotnez.com/thread/15cfg8d86hh8j8huv2nk4plkcb15drojishpn.html3，有什么器材能幫著做仰臥起坐啊這個我有個朋友告訴我的，她買了一款遠山新型仰臥起坐健腹器，就是專門做仰臥起坐用的。據說用著很方便，我也試過。拆裝容易，不用時放置在床邊...

仰臥，雙腿并攏，舉起手，利用腹肌收縮，手臂向前擺動，迅速成為坐姿,仰臥起坐健身器材的使用可以通過身體的不同方向達到不同的效果,如此連續，練習仰臥起坐，速度會因人而異,2.把腳卡在圖中所示的位置，做仰臥起坐,擴展資料:仰臥起坐，一種鍛煉方式,仰臥起坐健身器材使用注意事項:1。1、仰臥起坐健身器材怎么用?仰臥起坐健身器材的使用可以通過身體的不同方向達到不同的效果。具體操作步驟如下:1.低頭平躺在設備上。2.把腳卡在圖中所示的位置，做仰臥起坐。3.抬頭平躺在設備上。4.雙手握住圖中的體位支撐，抬起上半身和雙腿，...