不要空腹喝增肌粉；建議喝酒時補充一些其他食物增肌粉:面包片、饅頭等富含碳水化合物、能充饑的食物；2.不要一想到就喝酒；增肌喝粉要注意時間,如果增肌慢，可以增加碳水量，如果體脂增長過快，可以減少碳水量,所謂干凈增肌是指在增加肌肉的同時，避免囤積過多脂肪,增肌注意飲食清潔增肌。1、增肌粉怎么吃對體重過輕的人使用增肌粉提出一些建議:1。不要空腹喝增肌粉；建議喝酒時補充一些其他食物增肌粉:面包片、饅頭等富含碳水化合物、能充饑的食物；2.不要一想到就喝酒；增肌喝粉要注意時間。一般運動后和晚上睡前30分鐘喝一杯比較好...