2、煮熟了吃更有利于人體的吸收，香蕉寒，煮熟了也能驅寒，這種做法適合脾胃虛寒的朋友,1，香蕉可以蒸著吃,5.助眠香蕉對失眠或情緒緊張也有效，因為香蕉中所含的蛋白質含有氨基酸，有安神的作用，所以睡前吃香蕉可以起到一定的鎮靜作用,香蕉的功效與作用味甘，性寒；肺經和脾經。1、蒸香蕉的功效與作用有哪些香蕉的功效與作用味甘，性寒；肺經和脾經。清熱潤腸解毒。治療發燒、煩渴、便秘和痔瘡。1.補充能量的運動員喜歡賽前吃東西香蕉對臨場發揮有幫助。從營養學的角度來說，香蕉糖可以迅速轉化為葡萄糖，被人體立即吸收，是快速的能量來...