安利蛋白面粉每日用量你好，一般的吃法和用量是每天10克一次，可以添加到牛奶、果汁、谷物、蔬菜等食物中,如果三餐中蛋白質的攝入量不夠，多吃清淡的蛋白粉影響不大,我一直在喝這個安利紐崔萊蛋白粉，我覺得它的用量比較標準和講究,和我們每天做的一樣，蛋白粉的勺子是10g，足夠我們每天喝一勺了,反正一天三次蛋白粉就夠吃了。1、蛋白粉的服用次數蛋白質量攝入過多的問題其實很好判斷。現代健美研究普遍認為，如果蛋白粉的日攝入量小于體重的6倍，則被認為是安全的，不會明顯增加循環系統的負擔。所以這個數字還是很大的。體重70kg的...