經(jīng)常補(bǔ)硒有哪些好處好處一：抗氧化性防衰老人體內(nèi)的氧化損傷是人患病、衰老的重要原因。而硒能激活人體自身谷胱甘肽過氧化物酶，控制和解消氧化損傷，從而防止疾病。硒的抗氧化效力比維生素E高500倍。經(jīng)科學(xué)檢測，長壽老人的血硒比正常人高3-6倍。好處二：提高機(jī)體免疫力硒在整個(gè)細(xì)胞質(zhì)中對機(jī)體代謝活動中產(chǎn)生的過氧化物發(fā)揮消解和還原作用，能保護(hù)、修復(fù)、活化細(xì)胞，讓細(xì)胞膜結(jié)構(gòu)免受氧化物的損害。好處三：天然解毒劑硒與金屬的結(jié)合力很強(qiáng)，能抵抗鎘對腎、生殖腺和中樞神經(jīng)的毒害。對經(jīng)常接觸電視、電腦、手機(jī)等輻射干擾的人，適當(dāng)補(bǔ)硒...

如果盲目補(bǔ)硒，可能會產(chǎn)生副作用,一般我們補(bǔ)硒的方法是通過食物,多吃含硒量高的野生、天然、自然生長的食物，如富硒大米、富硒面粉、富硒花生、富硒蘋果、龍蝦、蘑菇、豬腎、大蒜等食物，也含有一定的硒元素,雖然補(bǔ)硒很有必要，但也不能盲目補(bǔ),另外，需要補(bǔ)硒的朋友不妨喝有機(jī)硒茶補(bǔ)硒。{0}1、硒的作用和補(bǔ)硒的好處硒能增強(qiáng)人體免疫功能，抗氧化，延緩衰老，有效抑制腫瘤生長，對手術(shù)和放化療后的患者有很好的輔助改善作用。補(bǔ)硒的好處是可以防止氧化引起的衰老，減緩其變化速度，還可以激活免疫系統(tǒng)，預(yù)防癌癥。硒是人體必需的微量元素，不...