可以，但是要記住，慢跑，長(zhǎng)跑，不要短跑,每天堅(jiān)持跑步，這樣你的小腿大腿就會(huì)變結(jié)實(shí)，也就是變瘦，因?yàn)橹緯?huì)收縮成肌肉,這種跑步不會(huì)讓小腿變粗,避免蘿卜腿，跑步之后可以做一些拉伸運(yùn)動(dòng)，放松緊繃的肌肉,跑步確實(shí)會(huì)讓小腿變粗，短跑運(yùn)動(dòng)員的小腿和大腿都很粗；跑步還會(huì)讓小腿和大腿更強(qiáng)壯，腿部線條更優(yōu)美。1、跑步可以讓大小腿變細(xì)嗎??(MAN可以，但是要記住，慢跑，長(zhǎng)跑，不要短跑。每天堅(jiān)持跑步，這樣你的小腿大腿就會(huì)變結(jié)實(shí)，也就是變瘦，因?yàn)橹緯?huì)收縮成肌肉。一般耐力和堅(jiān)持力好的人腿會(huì)比較修長(zhǎng)，爆發(fā)力強(qiáng)的人腿肌肉也會(huì)很細(xì)。...