可以，但是要記住，慢跑，長跑，不要短跑,每天堅持跑步，這樣你的小腿大腿就會變結實，也就是變瘦，因為脂肪會收縮成肌肉,這種跑步不會讓小腿變粗,避免蘿卜腿，跑步之后可以做一些拉伸運動，放松緊繃的肌肉,跑步確實會讓小腿變粗，短跑運動員的小腿和大腿都很粗；跑步還會讓小腿和大腿更強壯，腿部線條更優美。1、跑步可以讓大小腿變細嗎??(MAN可以，但是要記住，慢跑，長跑，不要短跑。每天堅持跑步，這樣你的小腿大腿就會變結實，也就是變瘦，因為脂肪會收縮成肌肉。一般耐力和堅持力好的人腿會比較修長，爆發力強的人腿肌肉也會很細。...