堅持鍛煉的秘訣堅持運動2，怎么堅持運動很簡單，找個人一起跑，很容易就可以堅持下來。堅持長期的有氧運動。3，我要怎樣堅持自己的健身運動看看奧運會那些流淚的瞬間。你就知道健身不是一般人可以完成的。如果你告訴你自己，你不是一般人，還想有好的身體。那就去吧。記住了。咱們正常的老百姓。意志品質要比殘疾人差的多的多~4，堅持運動的好處有什么1，對新陳代謝的影響（1）體育鍛煉能促進體內組織細胞對糖的攝取和利用能力，增加肝糖原和肌糖原儲存。體育鍛煉還能改善機體對糖代謝的調節能力。（2）脂肪是在人體中含量較多的能量物質...

堅持鍛煉有什么好處一是增加身體抵抗力；二是促進新陳代謝；三是促進生長發育和延年益壽。讓自己有一個好身體{0}2，運動對身體有什么好處看看運動的好處吧運動能抗衰老，試驗證明，只要持之以恒堅持健身跑，就可以調動體內抗氧化酶的積極性，從而收到抗衰老的作用。運動能減肥運動能加強平衡性和協調性鍛煉運動能健腦，運動可促進血液循環，能供給大腦以充分的能量，更主要的是可起到通經活絡、健腦和溫肺腑的作用，提高思維和想象能力。運動能抗高血壓，運動通過肌肉的反復收縮促使血管收縮與擴張，從而降低血壓。另外運動能讓你認識很多朋...