堅持鍛煉有什么好處一是增加身體抵抗力；二是促進新陳代謝；三是促進生長發育和延年益壽。讓自己有一個好身體{0}2，運動對身體有什么好處看看運動的好處吧運動能抗衰老，試驗證明，只要持之以恒堅持健身跑，就可以調動體內抗氧化酶的積極性，從而收到抗衰老的作用。運動能減肥運動能加強平衡性和協調性鍛煉運動能健腦，運動可促進血液循環，能供給大腦以充分的能量，更主要的是可起到通經活絡、健腦和溫肺腑的作用，提高思維和想象能力。運動能抗高血壓，運動通過肌肉的反復收縮促使血管收縮與擴張，從而降低血壓。另外運動能讓你認識很多朋...