在室內跑步的正確方法跑步機嗎？和室外一樣呀不要撞到墻了哈哈哈打開窗戶通通風2，跑步怎么才能跑得快知道的請過來答要想提高速度，首先要調整心態，不要著急；其次是掌握要領：在起跑和沖刺這兩個過程要把握好，途中跑要穩，不要受你的前后同學影響，你只管自己跑，調整好呼吸，也就是呼吸勻稱，大口快速地呼吸，加速擺臂。只要心態調整平穩，一定把自己最好的狀態發揮出來。跑步的話要口鼻一起呼吸,只用嘴巴的話,咽喉發干或充血,就要疼了.先要跑得慢,讓肌肉有一個有氧代謝適應過程.深呼吸我的經驗和樓上相反啊我一般呼吸不好的時候是吸...