面可以通過食補達到健脾祛濕的目的，赤小豆、薏米、萵筍、扁豆、冬瓜、山藥都有很好的健脾祛濕效果，可以長期煲湯煮粥,另一方面，中醫可以用于保健，如刮痧、針灸、拔罐等方法達到健脾除濕的效果,既要祛濕養心，又要健脾胃，都屬于薏米紅豆,健脾除濕的方法，一方面要避免長時間停留在陰暗潮濕的地方,健脾養胃，長期健身。1、如何健脾祛濕?健脾除濕的方法，一方面要避免長時間停留在陰暗潮濕的地方。一方面，適當的有氧運動可以加速體內的血液循環，從而間接達到健脾祛濕的效果。一方面可以通過食補達到健脾祛濕的目的，赤小豆、薏米、萵筍...