早餐要吃溫熱的食物，最好喝熱粥，因為粳米、糯米都有極好的保健脾胃和補氣作用，如甘蔗粥、玉竹粥、沙參粥、生料粥、玉竹粥等,具有較好的健腦、抗衰老功能，被譽為“健腦蔬菜”,白術具有健脾益氣、燥濕利水、保肝護肝的功效,因此，粥具有健脾和胃、益肝明目的功效，非常適合在雨水和節氣中服用,你好健康脾胃飲食宜清淡,多吃豆棗黃粥可以健脾養胃。1、健脾胃吃什么?你好健康脾胃飲食宜清淡。戒煙酒、油膩辛辣食物，每天按時進食，避免暴飲暴食。早餐要吃溫熱的食物，最好喝熱粥，因為粳米、糯米都有極好的保健脾胃和補氣作用，如甘蔗粥、玉竹...