吃柑橘可以促進頭發生長,脫發是常見的臨床表現,頭發的大部分營養來自蛋白質，所以高蛋白牛排也能幫助頭發健康，有效預防脫發,脫發的原因很多，營養不良也是一個重要因素脫發,適量會有一定的預防效果脫發,吃以下食物可以預防脫發:1,2.吃葡萄干脫發,3.經常吃牛排可以預防脫發。1、吃什么防脫發?吃一些富含蛋白質的食物，堅果，新鮮蔬菜水果，粗糧等。適量會有一定的預防效果脫發。脫發是常見的臨床表現。脫發的原因很多，營養不良也是一個重要因素脫發。有些脫發是正常的生理現象，患者不必過于緊張。2、防脫發吃什么食物好?吃以下食...