另外就是多運動，多參加體育鍛煉，經(jīng)常掛單杠，有助于拉長身材；保持充足的睡眠，晚上睡覺就長大了；最好不要服用高原藥物,這種情況要去醫(yī)院做骨延長手術長高,同時對脊柱也有一定的牽拉作用，有利于脊柱的生長發(fā)育，從而對身高產(chǎn)生有益的影響,也有利于刺激骨骼的生長,青春期打羽毛球有利于長高。1、做什么運動有助于長高呢?貢獻長高的運動一般有踢毽子、羽毛球、引體向上。1.踢毽子:踢毽子時，腿、腳、腰、臀、膝、踝等部位都可以充分活動?？梢约铀偃硌貉h(huán)，促進新陳代謝，增加肺活量，改善內(nèi)臟功能，還可以鍛煉關節(jié)的靈活性和柔韌性...